Pronto, a comilança acabou. Ou quase.
Mas o importante é que as festas tenham sido curtidas intensamente e que a esperança de um ano maravilhoso esteja lá dentro do coraçao.
Passada a compulsão alimentar que entramos inicio de dezembro (ou antes) e que tentamos sair em meados de janeiro, o momento é de limpar o organismo. Hora também de priorizar alimentos mais leves, líquidos, vitaminas e minerais. E fibras também pois é bastante comum o intestino ficar um pouco esquisito depois de tantos comes e bebes diferentes.
Sei que o que vou sugerir agora parece difícil, mas peço que tente, mesmo se não precisar perder peso. Experimente jantar 2 X por semana somente frutas e legumes, feitos de maneira saudável, claro.
A idéia é que o organismo consiga fazer uma faxina, em especial nos intestinos, coisa muitissimo importante. Assim é possivel prevenir doenças causadas pela "sujeirinha" deixada por aquelas comidinhas saborosas e apetitosas que tanto nos deram prazer neste fim de ano. É como se nas paredes desse comprido órgão, só as fibras possam chegar e limpar direito. É a famosa limpeza pesada.
Entao, calibre em alimentos mais naturais e saudáveis durante o dia, muita água, bastante fruta e de noite, em dois jantares da semana, verduras cozidas e cruas e frutas, frescas e secas.
Vale a pena. Na silueta e na sáude principalmente.
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